K歌饮食3贴士

如今很多餐厅、歌厅里都有“边吃边K”的娱乐项目，其实，这是一种很不健康的饮食/娱乐方式，让人吃也吃不好，唱也唱不好。

K歌饮食3贴士，祝大家吃得开心玩得尽兴。

1. 饭后一小时才开唱

常言道“食不言”，更何况唱歌！吃饭时胃容量增大，消化系统血流量增加，此时唱歌会使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔压力增加，供血减少。

而且在娱乐场所里就餐的桌子一般比较低，人的胃总是弯在那被压着，容易造成食物的消化不良。经常这样还可能会导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。同时，进餐时肠胃内食物积压，也会影响胸腔发音，K不出最好效果。

正确方法：去唱K最好在1小时以后。若在KTV吃自助餐，也要先吃饱，休息半小时后再开始唱歌，或干脆唱完歌后再去吃饭。（星星国的K-BOX里最便宜那档K-LUNCH表示压力很大。）

2. 用热饮解渴

许多朋友习惯在K歌时点冷饮，特别是炎炎夏日或是在星星国这种终年夏日的地方。

其实，KTV里大多空气不流通，沙发墙壁上有很多尘螨，在这样的环境中放声歌唱，喉咙抵御功能已经下降。再加上持续唱歌尤其是飙高音后，喉部血管充盈，声带摩擦频率极快，就像一块烧红的“铁块”。如果此时在滚烫的“铁块”上面浇水，尤其是喝“耗气伤声”的冷饮酒水，轻则嗓音嘶哑，重则可使人突然失声。

正确方法：唱K中途口渴时，可以喝一小口温水，润一下喉咙即可。实在口渴大口喝水后，最好间隔半个小时再开始唱歌。润喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等，在中间休息时可以适量吃点。

3. 进食唱歌两分开

当人体进食吞咽时，喉咙部位的会厌﹑杓状软骨和喉内的皱襞互相拼合，使声门关闭，食物不致掉入呼吸道。与之相反的是，唱歌时喉咙的声门是处于打开状态，此时若边吃边唱歌，声门关不住，食物很容易掉入气管。

正确方法：不要一会儿唱一会儿吃，更不要吃到一半看见自己喜欢的歌曲就急着说话或者开始唱，否则很容易被呛到或噎着。

为食主义整理
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